Республика Крым, с. Солнечногорское,
ул.Прибрежная, 1

Йога

При правильном подходе йога приносит человеку только пользу.

Для стороннего наблюдателя йога — занятие крайне странное. Кажется, будто люди просто страдают бездельем, сидя в удобных позах. Однако даже в таком статическом положении осуществляется серьёзная работа. Йога комбинирует в себе три направления — дыхательную гимнастику, напряжением мышц и расслабление тела.

Правильное дыхание усиливает концентрацию и делает асану (позу для медитаций) более эффективной. Напряжение позволяет привести в движение «пассивные», глубоколежащие мышцы, а также оказать воздействие на внутренние органы, чего сложно добиться при обычных упражнениях. За долгим напряжением следует полное расслабление тела.

Грамотно организованная физическая нагрузка, подобранная под ваш уровень, всегда улучшает общее самочувствие. Йога задействует практически все мышцы тела, и после занятия вы точно ощутите одновременно приятную усталость и приток сил. 

Если систематически выполнять упражнения в течение как минимум нескольких недель, то вы непременно почувствуете положительный эффект занятий:

Упражнения проделываются под наблюдением инструктора в подходящем вам темпе. Каждая часть упражнения анализируется и разбирается. Вам объяснят, в чём польза той или иной позы, на какие органы она повлияет и как выполнить её, чтобы добиться позитивного эффекта и не навредить при этом организму. 

Главный плюс занятий с инструктором — вам не придётся выдумывать программу упражнений. Её составят за вас, расположив асаны в таком порядке, чтобы занятие прошло для вас максимально комфортно и при этом принесло пользу.

Занятия проводятся  на солярии эко-отеля, с которого открывается прекрасный панорамный вид на мыс Меганом и гору Аю-Даг.

Занятия платные – 100 руб.

Занятия йогой благотворно влияют на тело, приводя в норму все физиологические процессы. Благодаря чему организм начинает работать более слаженно, словно возвращая в детство, когда человек живёт в гармонии природой.