При правильном подходе йога приносит человеку только пользу.
Для стороннего наблюдателя йога — занятие крайне странное. Кажется, будто люди просто страдают бездельем, сидя в удобных позах. Однако даже в таком статическом положении осуществляется серьёзная работа. Йога комбинирует в себе три направления — дыхательную гимнастику, напряжением мышц и расслабление тела.
Правильное дыхание усиливает концентрацию и делает асану (позу для медитаций) более эффективной. Напряжение позволяет привести в движение «пассивные», глубоколежащие мышцы, а также оказать воздействие на внутренние органы, чего сложно добиться при обычных упражнениях. За долгим напряжением следует полное расслабление тела.
Эффект от занятий на отдыхе в Крыму йогой
Грамотно организованная физическая нагрузка, подобранная под ваш уровень, всегда улучшает общее самочувствие. Йога задействует практически все мышцы тела, и после занятия вы точно ощутите одновременно приятную усталость и приток сил.
Если систематически выполнять упражнения в течение как минимум нескольких недель, то вы непременно почувствуете положительный эффект занятий:
- стабилизация функций пищеварительного тракта;
- улучшение работы эндокринной системы;
- укрепление опорно-двигательного аппарата, ножных и спинных мышц, мышц живота;
- прилив энергии, повышение тонуса организма;
- более гибкое, эластичное тело;
- постепенное исчезновение жировых отложений;
- улучшение концентрации, внимания и памяти.
Упражнения проделываются под наблюдением инструктора в подходящем вам темпе. Каждая часть упражнения анализируется и разбирается. Вам объяснят, в чём польза той или иной позы, на какие органы она повлияет и как выполнить её, чтобы добиться позитивного эффекта и не навредить при этом организму.
Главный плюс занятий с инструктором — вам не придётся выдумывать программу упражнений. Её составят за вас, расположив асаны в таком порядке, чтобы занятие прошло для вас максимально комфортно и при этом принесло пользу.
Йога туры в Крым в отель «Алые паруса»
Занятия проводятся на солярии нашей гостиницы в Крыму у моря, с которого открывается прекрасный панорамный вид на мыс Меганом и гору Аю-Даг.
- Утренний сеанс с 7:00до 7:55;
- вечерний сеанс с 18:00 до 18:45
Занятия платные – 100 руб.
Йога туры в Крым благотворно влияют на тело, приводя в норму все физиологические процессы. Благодаря чему организм начинает работать более слаженно, словно возвращая в детство, когда человек живёт в гармонии природой.
